LiteRec / 实用指南

Mac 录音和视频如何在本地转文字？

更新：2026 年 10 月 13 日 · 基于 LiteRec 1.2.4

长录音不必每次从头听。轻录可以在下载模型后，于 Mac 本地处理音频，把内容变成便于回看的文字稿。

先完成模型准备

1. 打开「历史与转写」，或按 Command-T。
2. 导入音频或视频，也可以在已有录制旁点击「转文字」。
3. 选择本地处理，下载语音模型。模型下载需要联网，本地转写不会上传录音。
4. 必要时指定音源语言，再开始转写。

录制要求 macOS 13 起。Base 与人物区分模型支持 macOS 13 起，内置 Small、Large 档位要求 macOS 15 起。模型推理已有 Apple Silicon 实测，旧硬件表现会不同。下载前可以查看模型体积。

先校对，再使用

自动识别可能听错人名、数字、口音及重叠发言。逐段回听，修改文字，必要时调整说话人标签。人物标签只是在一段音频内区分声线，不会自动推断真实身份。

按用途导出

TXT 或 Markdown 适合笔记，SRT、VTT 适合字幕，JSON 可用于文字稿备份。回听需要原媒体文件仍然可用；移动原文件后，可能需要重新定位。

本地与云端转写的边界不同

购买后，本地转写不另收使用费，每个文件最长 5 小时。可选云端转写会在每次确认后向所选服务商发送提取的音频，使用你自己的 API Key 和计费账号。目前提取后上传音频上限为 24 MB。应用买断不包含第三方 API 的无限额度。

先拿短文件测试语言和音质。处理私人内容时，使用本地模式，并留意保存文件夹是否被其他云同步服务上传。